1
     2
     3
     4
     5
     6
» Здоровый образ жизни » Уравнение здоровья для человека

Уравнение здоровья для человека

Как же хочется после тяжелого трудового дня расслабиться и отдохнуть! Естественно, это можно сделать только на удобной кровати. Для этого очень важно, чтобы матрас тоже был удобным и качественным. А потому все больше людей предпочитает использовать ортопедические матрасы.

 

Но как же его выбрать, если на выбор покупателю предоставляется целый ряд всевозможных моделей?  Итак, матрас надо подбирать строго индивидуально, под анатомические особенности каждого человека, а точнее его позвоночника. А значит, для правильного выбора необходимо будет, как ни странно, просто полежать на нем.

 

При этом не стоит забывать, что все ортопедические матрасы различают по степени жесткости. Таким образом, существуют матрасы для молодежи, которые либо жесткие, либо средней жесткости, для людей в возрасте, обычно имеющие среднюю жесткость, и, наконец, для пожилых людей, которые снижают нагрузку на суставы при помощи эластичной поверхности.

Нельзя также забывать о том, какой вес придется выдерживать матрасу. Поэтому чем больше масса тела человека, тем жестче он должен быть.

 

Но не только матрасы, но и ортопедические подушки и хорошее постельное белье дают возможность отдохнуть по максимуму. Дело в том, что они невероятно эффективно помогают расслабиться мышцам шеи. К тому же, шейные позвонки во время сна находятся на одном уровне с позвоночником, что препятствует возникновению защемлений нервных окончаний. Кроме того, такие подушки рекомендованы людям, страдающим шейным остеохондрозом. Поэтому, благодаря их использованию, значительно ослабевают болевые ощущения. Ну и, конечно же, женщинам, мечтающим подольше оставаться молодыми, ортопедические подушки помогут в профилактике морщин.

 

Из всего этого можно сделать довольно простой вывод: ортопедические матрас и подушка – просто необходимый залог здоровья современного человека. Многие спросят почему. Ответ очень прост. Все чаще к специалистам обращаются люди с жалобами на постоянную боль в спине, бессонницу, искривление позвоночника и тому подобными проблемами. А виной всему неудобные диваны и обычные подушки. В итоге, специалистам приходится назначать целый ряд оздоровительных процедур, в который входит массаж, тренировки, особые упражнения.

Но чтобы всего этого избежать, достаточно всего один раз позаботиться о состоянии своей кровати, купив подушку с матрасом.

 

Благодаря таким нехитрым действиям спина и шея будут всегда находиться в удобном положении. Помимо этого, не стоит забывать о простых физических упражнениях и зарядке, которые тоже наполнят жизнь радостью, комфортом, а главное – здоровьем.



Дата публикации: 10-09-2012, 12:25


Похожие статьи: