» Новости » Диеты и здоровье

Диеты и здоровье

В погоне за красотой люди часто забывают даже о собственном здоровьем. Многие представительницы прекрасного пола, а все чаще и мужчины, готовы использовать любые средства, чтобы стать обладателями стройной идеальной фигуры. Вот почему большим спросом пользуются всевозможные диеты. Однако практически любая диета способна нанести непоправимый вред здоровью.

 

Большой популярностью пользуются низкоуглеводные или белковые диеты. Они предполагают минимум углеводов (фруктов, овощей, круп) и максимум мясных продуктов. Однако такой дисбаланс употребляемых углеводов и белков неизбежно приводит к ухудшению обмена веществ. Кроме того, значительную нагрузку получают сердце, печень и сосуды. Монодиеты предполагают употребление только одного продукта (гречки, яблок,  риса и т.д.). В результате такой монодиеты организм человека недополучает львиную долю питательных веществ. Как следствие этого иммунитет становится слабым, а из-за недостатка кальция кости становятся более хрупкими. Иногда такая диета может привести к железодефицитной анемии.

 

Помните, любая несбалансированная диета не только избавляет от лишних килограмм, но и наносит существенный вред здоровью.



Дата публикации: 3-11-2011, 11:10


Похожие статьи: